今日から3度目の食事記録が始まりました!!!
記録をつける、最後の1週間ということで、
今回は全部点数になっちゃいます！
怖い怖い。
でも、
最近不摂生すぎて、
体重も戻っちゃってたので…
本イベントに向けて
身体を引き締めるためにも!!!
食事記録を頑張らないといけません(｀´）
と、いうわけで…
今回もわたしは重ね煮さんに活躍してもらう予定。
*朝ご飯
ライ麦パンのアボカドオープンサンド
スクランブルエッグ
キウイ
アボカド、ちょっぴりハズレでした。
でもキウイは緑だけど甘くて美味しかった！
朝一のフルーツは、
酵素がたっぷりだから
体が喜ぶらしいですよ～
*お昼ご飯
わたしのご飯の定番、オムライス。
ハートが書きたかったのに、
ふにゃふにゃになったっていうのは、秘密!!←
*夜ご飯
麦ごはん
サーモンのあんかけ
ここで重ね煮さん登場です☆
お味噌汁作らなかったのが自分の中でマイナスかな、
食事記録週間って、
いつもよりさらにご飯の時間が楽しみになるんです！
不思議！
きっと、
いつもより体のこと考えて、
ご飯のこと考えて、
自分で工夫して作ってるからでしょうね♪
三浦先生も、
何より楽しく食べるのが一番！っておっしゃってましたから。
みなさん、
今日1日の食卓は楽しかったですか？
笑顔で食事しましたか？
わたし3食ともひとりごはんでしたが、
なんだか自炊したことにご満悦、でした。
ひとりでるんるん食べてました。(笑)
さて、
明日は何を食べようか。
中右遥
ラストスパート、どうか1日1回、背中を押してくださいませんか。
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あと少しだけ、わたしにお付き合いくださいな。
中右 遥
（なかうはるか）
生年月日：1990年7月1日
所属学部：法学部法律学科
ニックネーム：はるちゃん
血液型：０型
身長：160センチ
趣味：読書、舞台鑑賞
特技・資格：歌って踊ること!?
将来の夢：感動させる人になること
チャームポイント：目と鎖骨のほくろ
人生のモットー：ケ・セラ・セラ～♪
尊敬する人、憧れの女性：青山郁代さん
校内の出没スポット：自転車置き場
ミスキャンパスへの意気込み：何かが変わるかもしれない、そう思って飛び込んだミスキャンパス。弱い私から脱皮する第一歩として、このチャンスに挑みます。
HPみているひとへ： このページをご覧いただきありがとうございます。最後に「この子を応援してよかった。」って感じてもらえる、そんな候補者になりたいです。たくさんのご声援、お待ちしてます♪
毎日頑張ってらっしゃいますね。
栄養バランスや健康を考えて自炊。
ワタシも見習わないと。
でもまずは「楽しく食べるのが一番」てところから実践していきたいと思います。
体重の管理は大変そうだね(>_<)
今は美味しいものがいっぱいで
「食欲の秋」と言うのに…
同じく、今日は3度ともひとりごはんでした(^^)
お昼に外で食べた「鶏の甘酢あん定食」が美味かった☆
そうなんです!!!
食欲の秋で太っちゃいました(｀´）
頑張って戻します。
鶏の甘酢あん定食、名前だけで美味しそうですね♪
揚げ物は普段しないのでたまに食べたくなります。
わたしもあまり時間がない日もあるので、
自炊もなかなか毎日はできませんが…
お互い自炊頑張りましょうねっ♪
お友達とゆっくり食べるご飯は
本当に楽しくて幸せです●*