朝からボディーズの日でしたっ!!
3回目となれば慣れてきて、今日はいつもの
サーキットトレーニングに加えてバランスボールも
ミニバランスボールも伝授していただきました♪
バランスボール、ひとつ家に欲しいくらい効きます!!!
ただ、うちに大きいのがあっても邪魔になっちゃうので、
ミニサイズのほうでおうちでもトレーニングしてみようかな???
って検討中です(｀´）
一番始めに測定したときより、
筋肉量や体脂肪率に変化があって、
ちょっとずつだけど効果あるみたい。
モニター期間が終わっても、通いたいくらいです!!
ただね、
運動するとお腹がすいちゃうから
食べてしまうのが問題ですなあ(゜゜)
ボディーズのあとは、久しぶりのレッスン♪
先生の舞台が終わって、
お盆のお休みも終わって、
レッスンが日常に戻ったな～って感じました。
これから11月、1月、3月の舞台に向けて頑張ります!(^^)!
せっかくボディーズで鍛えてることですしねっ!!
みなさん、
予定空けて是非舞台も観に来てくださいね○o。.
(レッスン仲間とキルフェボン!!ラボグータン@京都)
中右遥
中右 遥
（なかうはるか）
生年月日：1990年7月1日
所属学部：法学部法律学科
ニックネーム：はるちゃん
血液型：０型
身長：160センチ
趣味：読書、舞台鑑賞
特技・資格：歌って踊ること!?
将来の夢：感動させる人になること
チャームポイント：目と鎖骨のほくろ
人生のモットー：ケ・セラ・セラ～♪
尊敬する人、憧れの女性：青山郁代さん
校内の出没スポット：自転車置き場
ミスキャンパスへの意気込み：何かが変わるかもしれない、そう思って飛び込んだミスキャンパス。弱い私から脱皮する第一歩として、このチャンスに挑みます。
HPみているひとへ： このページをご覧いただきありがとうございます。最後に「この子を応援してよかった。」って感じてもらえる、そんな候補者になりたいです。たくさんのご声援、お待ちしてます♪
しっかり鍛えて
マッチョになった遥ちゃんを見てみたいw
と言うのは冗談だけど…
老後のことを考えると、特に下半身に良質な筋肉が
ついていたほうが、元気に暮らせそう(^O^)／
マッチョになれるでしょうか…(笑)
いつまでも美しくいるためにも、
下半身の筋肉大切だと思います!(^^)!
今日は よろしくお願いしますね^^すごいですね＾＾
こんばんは！
こちらこそよろしくお願いしますね♪
ありがとうございます!!
まだまだすごくなんかないので頑張ります。