美プロ★みうらクリニック

6月23日、第一回目の美プログラムが行われました！

今回はインナービューティーということで、大阪南森町のみうらクリニックにいってきました(^^)！

そこで三浦先生に、食事週間についてのお話を聞かせていただき、さらに個人診断もしていただきました。

わたしは、ふだんほっとんど食生活に気を使っていない方なので、自分の食事が健康や美容に良いものとは到底言えない食事なんだなあーと実感させられました(・・;)

その後２週間の食事記録と食事の写真を撮るということで、大変ではあったのですが、食事記録をつけるようになってからは、間食が減ったり、あまり食べすぎないようになった気がします。

やはり、そんなに食べていないと思っていても案外食べていたりと、自分の食べた物、食べた量を知るということは大切なことであると思いました(^^)！

私自身、無理をしすぎると続かないタイプなので、長く続けていけるよう、これからも自分のペースで食事習慣の改善は続けてゆくつもりです！

三浦先生ありがとうございました！

候補者のみなさんと★

これからの活動もがんばっていこうと思います！