美プログラム　第一弾！！！

6/23「美プログラム」が始動しました！

今回の第1回目となるプログラム内容は「食事療法」です(*^^)v

南森町の「みうらクリニック」へ行ってきました！

みうらクリニックの院長の三浦直樹先生から
”食”の大切さを説明して頂きました。

三食必ず食べること、睡眠時間を確保すること、炭水化物は控えめに・・・ｅｔｃ

私の個人診断の結果は・・・
・海藻類を積極的に摂取すること
・体を冷やさないように気をつけること

そもそも
顔は臓器が外側に見えているようなものなんだそうでう！

例えば・・・くちびるは大腸を表しているので、くちびるが荒れがちな人は

「身体を温めること」が大事！
生姜を摂る、湯ぶねにつかることを意識することで体調は改善するそうです(^o^)／

今日の話を聞いて
耳が痛い話も多かったですが、10年後の自分もキレイでいたい！
思うのは女性の心理ですよね笑

なので、
食事管理、頑張っていきたいと思います！！！