2012年9月

西川ゼミ☆合宿

こんばんは(*^^)v

昨日と今日にかけて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西川ゼミの合宿で福井県に行ってきましたー！！

普段毎週レポート提出があったり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレゼンしたり・・・

何かと忙しい西川ゼミなので・・・

テキストなどは一切持ち込まない、
ちょっと遠出した旅行でした(^^♪

 

今回お世話になった旅館は『こばせ』さん♪

↑これって・・・！！！！！

まさかの・・・
宿泊客は西川ゼミのみ笑(*^^)v

貸切状態☆

旅館のおじさんが優しくて・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何から何まで・・・至れり尽くせり・・・

 

花火まで用意してくださり・・・

 

本当にありがとうございました(^^♪

２日目は東尋坊へ観光に♪

と思いきや・・・
乗り込んだ電車に団体切符を忘れる幹事くん笑

無事に切符が見つかって良かったね(^^♪

東尋坊へは、
ワンマン電車に揺られて・・・
バスに乗り換え・・・

到着！！

崖の上から下を見るのは勇気いる！

高所恐怖症の方にはオススメしませんね・・・

 

でも・・・
天気が良くて海と空、緑のコントラストが本当にキレイな日でした(^^♪

こんなにもみんなと一緒にいると、
意外な一面も見れたり・・・

これからのゼミがさらに楽しみになるね(*^^)v

寺本沙織
@Missdoshisha_st

頑張りました(*^^)v

今日の晩ご飯だーーー！！！

♪きのことにんじんソースの豆腐煮込みハンバーグ

じゃがいもをすりおろしてソースにとろみを加えました(*^^)v

時間をかけて赤ワインで煮込んだおけげで、味わい深いものになり大満足です❤

今日のご飯は・・・

こんばんは♪

今日から美プログラムの食事記録の第二弾がスタートしました！！

ずーっと前にもここでご紹介させて頂いたのでが・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私達ファイナリストのみんなが　                                                                                                                                                     　　　　　　　『みうらクリニック』の三浦先生にお世話になっています(^^♪

具体的に何をお世話になっているのかといいますと・・・

↑こんな記録用紙に

↑こんな感じで何を食べたかを記録していきます(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが、まさにインナービューティーですね笑

今日から１週間記録したものを三浦先生に見てもらい、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の身体に合わせて「もっと、こんなものを食べた方がいいよ！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などのアドバイスをして頂くのです(*^^)v

そもそも、みうらクリニックとは！！(http://www.miura-cl.jp/)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬に頼らず、食事管理により、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　患者さんの体調を改善していこうという診療をなさっています(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三浦先生は『食』のスペシャリストなわけです☆

とまぁ・・・ここまでお話しましたが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「そんな簡単に食事管理なんて・・・」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのが本音ですよね・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、外食することだって多い方もいると思います・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も一人暮らしなので、ついつい外食が増えがちになります・・・

大事なことは少しの意識！

例えば・・・私の大好きなパスタで説明しますね笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼のランチにパスタを食べに行くとします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メニューに載っているパスタの中で、あなたが選ぶべきパスタは・・・

ズバリ！！

次のうちどれ？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ・トマトソースのパスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ・クリームパスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｃ・和風パスタ

ＡとＣを選んだあなたが上手にパスタを選べた人です(*^^)v

トマトには美肌効果があり、身体にいい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　和風パスタもカロリーは低いし♪

さて、なぜクリームパスタがダメなのかというと・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乳製品は脂肪分がたっぷり！！

だから、Ａ・トマトパスタかＣ・和風パスタがいいというわけです(^^♪

ほら、楽ちんでしょ？！

本当はパスタではバランスはとれていないけど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いきなり食事を変えることが無理な人には、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この辺りから始めてみてはいかが？！

目の前にある物の中で、選択する物を変えてみるだけでかなり違いますよ♪

そして・・・これが私の晩ご飯です(*^^)v

麻婆茄子・大根サラダ・ひじきの煮物・豆乳です♪

これが毎日続くといいんだけどな・・・笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出来ない時は、次の日で調整しましょ(^^♪

それでは♡

寺本沙織　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　@Missdoshisha_st→フォローよろしくお願いします♪

 

旅の思い出❤

こんばんは(^^♪

今日は一日中バイトしておりました笑！

ということで！！
旅の思い出を語りたいと思います♪

本日ご紹介するのは・・・
『パリ』！！！！！
↑ド定番過ぎてごめんなさい笑

エッフェル塔☆

紹介しなくても知ってますよね♪
日本にいる時にチケットを予約して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上まで登ろうとしたんですけど・・・

予約はいっぱいでした笑♡

もちろん！！
当日チケットもあるんですよ・・・

でもね・・・
１時間は待たないダメなんだよね・・・

他にも観光したい所がたくさんあったので

セーヌ河クルーズに参戦し・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなステキな写真が撮れました♪

この『オペラ・ガルニエ』の内装は豪華でしたね・・・

細部までこだわった装飾と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこに費やされた年月・ここから生まれた歴史や伝統・・・

そんな圧倒的な空気感が漂っていました。

芸術は目に見えない部分から伝わるものや、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生に触れて初めて感じることもある・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　むしろ、生に触れないとわからない！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その意味がここに来てわかりました。

本当に奥が深い。

『ルーブル美術館』
この写真をずーーっと撮りたかった笑！！　　　　　　　　　　　　　　　みんな一生懸命撮ってました笑！必死です！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本にいると、どうしても美術品を観に行く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という機会が少ない・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学校の美術の教科書に載っていた絵画を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生で観たことがあまりなかったので　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有名な作品を自分の目で観ることができ感激です(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際の絵画の大きさにびっくりしました！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁一面程もあるキャンパスに描かれた絵画・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここに懸けた思いは絵よりもきっと大きい・・・

やっぱり本店に行くしかない！
そんなこと言いながら・・・
『ラデュレ』
でマカロン❤食べてきました(*^^)v

私が一番好きなのは『ラズベリー』♪

甘酸っぱいのが大好き♪

歩き回って疲れた時に甘いものを食べる幸せは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界各国どこに行っても共通ですな(^^♪

日本ではかわいいオシャレなお店のイメージが強くて　　　　　　　　　　　　　若い女性に人気ですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パリではあくまで老舗のサロン・ド・テ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲のいい地元のご夫婦や年配の方など、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に幅の広い年齢層の方々に愛されているお店なんですよ♪

それでは、今日はこの辺で♪

寺本沙織
@Missdoshisha_st
↑フォローよろしくお願いします(^^♪

美プロ　３回目♪

こんばんは(*^^)v

お久しぶりの投稿になってしまいました・・・約２週間程ヨーロッパ旅行に行ってました！！そのことも、これからここで少しずつ紹介していきますね(^^♪

さて、

本日の『美プログラム』の内容は・・・マナー講座！！！！

何をされるのか・・・始まるまではドキドキでしたよ・・・

幼い頃に通っていた習字教室でいつも言われていたこと「姿勢が悪い！！」その時の苦い思い出がよみがえってきて・・・

でも、、、・・・あれ？！これ・・・なんか違う・・・？？

今日はマナーを教えてもらったというよりも、人生の大先輩の”いい話”を聞いてきました！！

その人生の大先輩は和服姿が素敵で、とてもお上品な雰囲気の『寺坂先生』です(*^^)v

テーマは人生のチャンスとチャレンジ

上品な見た目からは想像もできないぐらいパワフルな人生で・・・今回のミスコンにふさわしい,目標となる女性であると思いました☆

ハンサムウーマンとは、寺坂先生のような方のことですね(*^^)v

私の人生のチャンスとチャレンジ・・・

なんだかんだ、いろんなことに打ち込んできました笑

チャンスを掴みきれなかったことの方が多いな・・・

その度に、
わんわん泣いて・・・
むしゃくしゃして・・・

3日もすれば落ち着くんですけど笑

いちいち感情の起伏が激しい。
と、家族からはよく言われていました(^^♪

緊張がとけた美プロのあとは・・・

茶をしばく笑♪

ブルーベリーのタルトおいしかった❤

これから、本番に向けてみんなでもっともっと盛り上げて行くので

ミスキャンパス同志社を・・・

よろしくお願いします！！！

寺本沙織
twitter→@Missdoshisha_st
フォローよろしくお願いします☆