2012年11月01日

最後の*食事記録

今日から3度目の食事記録が始まりました!!!

記録をつける、最後の1週間ということで、
今回は全部点数になっちゃいます！

怖い怖い。

でも、
最近不摂生すぎて、
体重も戻っちゃってたので…
本イベントに向けて
身体を引き締めるためにも!!!

食事記録を頑張らないといけません(｀´）

と、いうわけで…
今回もわたしは重ね煮さんに活躍してもらう予定。

*朝ご飯

ライ麦パンのアボカドオープンサンド
スクランブルエッグ
キウイ

アボカド、ちょっぴりハズレでした。
でもキウイは緑だけど甘くて美味しかった！

朝一のフルーツは、
酵素がたっぷりだから
体が喜ぶらしいですよ～

*お昼ご飯

わたしのご飯の定番、オムライス。

ハートが書きたかったのに、
ふにゃふにゃになったっていうのは、秘密!!←

*夜ご飯

麦ごはん
サーモンのあんかけ

ここで重ね煮さん登場です☆
お味噌汁作らなかったのが自分の中でマイナスかな、

食事記録週間って、
いつもよりさらにご飯の時間が楽しみになるんです！
不思議！

きっと、
いつもより体のこと考えて、
ご飯のこと考えて、
自分で工夫して作ってるからでしょうね♪

三浦先生も、
何より楽しく食べるのが一番！っておっしゃってましたから。

みなさん、
今日1日の食卓は楽しかったですか？
笑顔で食事しましたか？

わたし3食ともひとりごはんでしたが、
なんだか自炊したことにご満悦、でした。
ひとりでるんるん食べてました。(笑)

さて、
明日は何を食べようか。

中右遥

ラストスパート、どうか1日1回、背中を押してくださいませんか。

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あと少しだけ、わたしにお付き合いくださいな。